Обычная версия
Шрифт:
A+A+
Межбуквенный интервал:
+
Междустрочный интервал:
+
Фон:
Цвет текста:
Адрес: г.Мурманск, ул.Софьи Перовской, д.21А
Телефон для справок: (8152) 45-08-58
сегодня:Не работает
завтра:12:00 - 22:00
Главная Новостная лентаНовости202324

Встреча со специалистом «Аккорд здоровья: профилактика падений и переломов. Питание и здоровье костей в любом возрасте»

22 сентрября для участников клуба «Старшие» в рамках «Школы здоровья» специалист «Мурманского областного центра специализированных видов медицинской помощи» Дарья Лапина провела лекцию по профилактике падений в пожилом возрасте и рассказала об основах специального питания для укрепления костей.

«Старшие» узнали об организация безопасного быта и жилища, занятиях гимнастикой для увеличения силы мышц ног, о применении лекарственных препаратов для уменьшения выраженности головокружения и лечения остеопороза.

По питанию участники получили от специалиста такие рекомендации: питание должно быть разнообразным; необходимо отказаться от тяжело перевариваемых продуктов, например жилистого мяса, грибов, жареного; рацион нужно сбалансировать, чтобы каждый день организм получал необходимый набор витаминов и микроэлементов; не менее важно придерживаться правильного режима и питаться дробно, лучше не 3 раза в день, а 5-6 раз – небольшими порциями.

Всем участникам Михаил, медработник центра, измерил уровень глюкозы в крови, артериальное давление и норму сатурации кислорода в крови.

Поделиться статьей
Показать подразделы ⇒⇐ Скрыть подразделы
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
26 27 28 29 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31