Подсказки для взрослых : блокнот для родителей : …книги, мысли, правила, советы… / Мурм. гос. обл. универс. науч. б-ка ; [сост. Передерий Т. М.]. – Мурманск : МГОУНБ, 2013. – 102 с. – (Серия «Подсказки для взрослых»).

Ñêîëüêî äîëæåí âåñèòü ðåáåíîê? Äëÿ ðîäèòåëåé ðàçðàáîòàíû ïðîñòåéøèå ôîðìóëû.  ðàííåì âîçðàñòå äîñòàòî÷íî çíàòü, ÷òî íîðìàëüíûé äîíîøåííûé ðåáåíîê ê øåñòè ìåñÿöàì æèçíè óäâàèâàåò, à ê ãîäó óòðàèâàåò ñâîþ ìàññó òåëà ïðè ðîæäåíèè. Ïîñëå ãîäà æèçíè ðåáåíîê â ñðåäíåì óâåëè÷èâàåò ìàññó òåëà íà äâà êèëîãðàììà â ãîä. Îò 2 äî 5 ëåò ìàññà òåëà ðàññ÷èòûâàåòñÿ ïî ôîðìóëå: 2 + 9, ãäå  – âîçðàñò. Òàê, ìàëûø 4 ëåò äîëæåí âåñèòü 17 êã (2 õ 4 + 9). Äëÿ äåòåé îò 5 äî 12 ëåò ìàññà òåëà ðàññ÷èòûâàåòñÿ ïî ôîðìóëå 3 + 4. Âñå ýòè ðàñ÷åòû îòðàæàþò ëèøü ñðåäíèå âåëè÷èíû. Ãðàíèöà æå íîðìàëüíîãî âåñà ðåáåíêà 2-5 ëåò øèðå è êîëåáëåòñÿ íà 3 êã â òó è äðóãóþ ñòîðîíû, à â 5-12 ëåò – íà öåëûõ 6 êã. Ïðè íåîáõîäèìîñòè ïîêàçàòåëè âåñà ìîæíî îïðåäåëèòü òî÷íî, íî îïûòíîìó âðà÷ó äîñòàòî÷íî îöåíèòü íà ãëàç òîëùèíó æèðîâûõ ñêëàäî÷åê â îïðåäåëåííûõ îáëàñòÿõ òåëüöà ìàëûøà. (Ìîé ðåáåíîê. – 2012. – ¹ 10. – Ñ. 142.) 57.334.15; Î-45 Îæèðåíèå ó ïîäðîñòêîâ / Þ. È. Ñòðîåâ [è äð.]. - 2-å èçä., èñïð. è äîï. - Ñàíêò-Ïåòåðáóðã : [ÝËÁÈ-ÑÏá], 2006. - 215, [1] ñ., [2] ë. öâ. èë. : èë. - (Äëÿ âðà÷åé, ñòóäåíòîâ è ðîäèòåëåé). (ÌÅÄ) 57.334.15; Ñ16 Ñàëëèâàí, Ê. Ïîìîãèòå ñâîåìó ðåáåíêó ïîõóäåòü / Êàðåí Ñàëëèâàí ; [ïåð. ñ àíãë. Í. Ã. Ñàëàóòèíîé]. - Ìîñêâà : ÀÑÒ : Àñòðåëü, 2007. - 285 ñ. : èë. (ÌÅÄ) Åäà, âîñïðèÿòèå òåëà è ïðîáëåìû Çàïîìíèòå, ÷òî âàøà ñàìàÿ ãëàâíàÿ îáÿçàííîñòü â êà÷åñòâå ðîäèòåëåé – óñòàíîâèòü ïðî÷íûå è äîâåðèòåëüíûå îòíîøåíèÿ ñî ñâîèìè äåòüìè. Íå çàáûâàéòå òàêæå î òîì, ÷òî äåòè ÷àñòî ïåðåíèìàþò âàøè ïðèâû÷êè è âàøå îòíîøåíèå êî âñåìó, â òîì ÷èñëå ê åäå è ê ñîáñòâåííîìó òåëó. Åñëè âû íå õîòèòå, ÷òîáû ó äåòåé áûëè ïðîáëåìû ñ ïèòàíèåì, äëÿ íà÷àëà ðàçáåðèòåñü ñ ñîáîé. Åñëè ó âàñ äåâî÷êè (è äàæå ìàëü÷èêè), òî äîì – íå ìåñòî äëÿ äèåò è ýêñïåðèìåíòîâ íàä ñîáîé. Íå ïîäñ÷èòûâàéòå êèëîãðàììû è êàëîðèè.  ìèðå è áåç âàñ ïîëíî áåçóìöåâ, ïîãëîùåííûõ ìàíèàêàëüíûìè èäåÿìè. Ïðèó÷àéòå äåòåé ê õîðîøåé ïèùå. Íàó÷èòå èõ ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ñâîåìó æèâîòó, à íå ñìîòðåòü íà òàðåëêó. Íàó÷èòå èõ òàêæå ëþáèòü ñåáÿ. Åñëè âû ñ÷èòàåòå, ÷òî ó äåòåé ñåðüåçíîå ðàññòðîéñòâî íà ïî÷âå ïèòàíèÿ, îáðàòèòåñü ê ñïåöèàëèñòàì. Íå ïàíèêóéòå è íå âûõîäèòå èç ñåáÿ – ïðîñòî ñïîêîéíî îáñóäèòå ýòîò âîïðîñ ñ ïðîôåññèîíàëîì. (Ëàòòà Í. Ïðåæäå ÷åì âàø ðåáåíîê ñâåäåò âàñ ñ óìà. Ì., 2009. Ñ. 185.) 57.334.15; Ì15 Ìàêàðîâà, Å. Â. Êàê èçáàâèòü ðåáåíêà îò ëèøíåãî âåñà / Åâãåíèÿ Ìàêàðîâà. - Ñàíêò-Ïåòåðáóðã [è äð.] : Ïèòåð, 2011. - 174 ñ. : èë. - (Ñåðèÿ «Âû è âàøðåáåíîê»). (ÀÁ) 51.23; Ò56 Òîìàñ, Ï. ×òî ñîäåðæèòñÿ â ïðîäóêòàõ? = What's in this stuff? : ïîäðîá. óêàçàòåëü ðåàë. ñîñòàâà òîâàðîâ, êîòîðûå âû ïîêóïàåòå / Ïýò Òîìàñ ; [ïåð. ñ àíãë. È. À. Çàáåëèíîé]. - Ìîñêâà : Ðèïîë êëàññèê, 2008. - 478 ñ. (ÀÁ) Ïîëåçíî çíàòü Ïîëåçíî çíàòü 31 32