Подсказки для взрослых : блокнот для родителей : …книги, мысли, правила, советы… / Мурм. гос. обл. универс. науч. б-ка ; [сост. Передерий Т. М.]. – Мурманск : МГОУНБ, 2013. – 102 с.

Âîçðàñò èìååò áîëüøîå çíà÷åíèå Ê ñîæàëåíèþ íå âñå çíàþò: âûáîð òîãî èëè èíîãî ñïîðòèâíîãî çàíÿòèÿ äîëæåí çàâèñåòü îò âîçðàñòà îòïðûñêà. (Ìîé ðåáåíîê. – 2012. - ¹ 10. – Ñ. 26.) Ïåðåä òåì, êàê âûáðàòü ñåêöèþ äëÿ äåòåé, ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñ âðà÷àìè. Ïîìèìî ïåäèàòðà, îñîáåííî âàæíî ïîëó÷èòü îäîáðåíèå íåâðîïàòîëîãà è îêóëèñòà. Ñàìûé ëó÷øèé âîçðàñò, êîãäà ðåáåíîê ìîæåò ïîëíîöåííî îòíîñèòüñÿ ê ñïîðòèâíûì íàãðóçêàì, ýòî âîçðàñò ïîñëå 6 ëåò. Âîçðàñò 6 – 11 ëåò íàçûâàþò «ðàñöâåòîì ôèçè÷åñêèõ âîçìîæíîñòåé ðåáåíêà». (Ñ÷àñòëèâûå ðîäèòåëè. – 2012. – Ñïåöâûïóñê. - Ñ. 16-18.) Ïðèâû÷êà ñ ðàííèõ ëåò… Êàêèå ïîëåçíûå ïðèâû÷êè íåîáõîäèìî ïðèâèòü ðåáåíêó? 1. Ìûòü ðóêè ïåðåä åäîé. Íà÷èíàåòå òîëüêî ïðèêàðìëèâàòü? Ïðèó÷àéòå ìûòü ðóêè! È ïóñòü ìàëûø åùå äàæå íå ïûòàåòñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî äåðæàòü ëîæêó – íà ïîäñîçíàòåëüíîì óðîâíå îí óñâîèò: íåëüçÿ êóøàòü, ïîêà íå âûìûëè ðó÷êè. Òî æå ñàìîå êàñàåòñÿ è ïîõîäà íà ãîðøîê: êàê òîëüêî êðîõà ñäåëàë äåëî – ïðîòðèòå åãî ëàäîøêè âëàæíîé ñàëôåòêîé èëè âûìîéòå ïîä êðàíîì. 2. ×èñòèòü çóáû. Ñàìûå ïåðâûå óðîêè ñ ìàëûøîì ïî ýòîìó âàæíîìó «ïðåäìåòó» ñòîìàòîëîãè ðåêîìåíäóþò ïðîâîäèòü óæå ñ ïîëóòîðà ëåò. Äëÿ âûðàáîòêè ïðàâèëüíûõ äâèæåíèé (ââåðõ-âíèç) ïîäîéäåò îáû÷íàÿ çóáíàÿ ùåòêà ñ ìÿãêîé ùåòèíîé (áåç ïàñòû!). Íà÷èíàòü èñïîëüçîâàòü ïàñòó ñòîèò ëèøü êîãäà ðåáåíîê íàó÷èòñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî äåðæàòü ùåòêó â ðóêàõ è òùàòåëüíî ïîëîñêàòü ðîò. 3. Íå ïåðååäàòü. Îðãàíèçì ÷åëîâåêà (äàæå ñàìîãî ìàëåíüêîãî!) ëó÷øå çíàåò, ñêîëüêî ïèòàíèÿ åìó òðåáóåòñÿ. Çàñòàâëÿÿ åñòü äî ïîñëåäíåé ëîæêè, ìû òîëüêî âûðàáàòûâàåì ó íàøèõ äåòåé íåïðàâèëüíóþ ïðèâû÷êó ïèòàòüñÿ. Äà åùå ðàñòÿãèâàåì äåòñêèé æåëóäîê, ñîçäàâàÿ ïî÷âó äëÿ âîçíèêíîâåíèÿ íåóìåðåííîãî àïïåòèòà â áóäóùåì. Çàïîìíèòå, åñëè ðåáåíîê íå õî÷åò åñòü, îí íå ãîëîäåí. À åñëè íà ñàìîì äåëå âîëíóåòåñü çà åãî çäîðîâüå, ñëåäèòå çà ñëåäóþùèì: · ÷òîáû ìàëûø åë ìåäëåííî; · íèêîãäà íå åë âî âðåìÿ ïðîñìîòðà ìóëüòèêîâ; · ïèë áîëüøå âîäû. 4. Ãóëÿòü íà óëèöå. Åñëè ãðóäíè÷êîâ âûâîçÿò â êîëÿñêàõ íà óëèöó õîòÿ áû íà ïîë÷àñà, òåì, êòî ïîñòàðøå, âåçåò ìåíüøå: îäíèì, áåç ñîïðîâîæäåíèÿ ñòàðøèõ, èäòè âî äâîð ðàíî, à ó âçðîñëûõ êó÷à äåë. È äåòè ïîñòåïåííî ïðèâûêàþò ñèäåòü ïåðåä òåëåâèçîðîì èëè êîìïüþòåðîì. È ìîæåò òàê ñëó÷èòüñÿ, ÷òî ðåáåíîê øêîëüíîãî âîçðàñòà ïðîñòî îòâûêíåò ãóëÿòü íà ñâåæåì âîçäóõå. Ïîýòîìó ïîñâÿùàéòå ñîâìåñòíûì ïðîãóëêàì íå ìåíüøå ÷àñà â äåíü. (Äîìàøíèé î÷àã. – 2012. - ¹ 6. – Ñ. 104.) 5 Ïîëåçíî çíàòü Ïîëåçíî çíàòü 35 36 Âèä ñïîðòà Ðåêîìåíäóåìûé âîçðàñò ôóòáîë 10 – 12 ëåò õîêêåé 11 – 12 ëåò áàñêåòáîë, âîëåéáîë 11 – 12 ëåò áîðüáà 11 – 12 ëåò áîêñ 12 – 14 ëåò òÿæåëàÿ àòëåòèêà 14 – 15 ëåò õóäîæåñòâåííàÿ ãèìíàñòèêà 7 – 8 ëåò òåííèñ 7 – 10 ëåò ïëàâàíèå 7 – 8 ëåò âîäíîå ïîëî 11 – 12 ëåò ëûæè 9 – 12 ëåò ôèãóðíîå êàòàíèå 10 – 14 ëåò