Подсказки для взрослых : блокнот для родителей : …книги, мысли, правила, советы… / Мурм. гос. обл. универс. науч. б-ка ; [сост. Передерий Т. М.]. – Мурманск : МГОУНБ, 2013. – 102 с.

Ïðèâûêàåì ê øêîëüíîìó ðåæèìó Ïðèìåðíî çà ãîä äî ïîñòóïëåíèÿ â øêîëó ñòîèò ïîñòåïåííî ïîäñòðàèâàòü ðåæèì ðåáåíêà ïîä òîò, êàêèì îí áóäåò ó íåãî â ïåðâîì êëàññå. 7.00–7.20 - Ïîäúåì, óìûâàíèå 7.20–7.40 - Ïëîòíûé çàâòðàê (èäåàëüíî – êàøà è ãîðÿ÷èé íàïèòîê) 8.00–11.00 - Óðîêè â øêîëå íà÷èíàþòñÿ, êàê ïðàâèëî, â 8.30, çíà÷èò, è äîìà ñòîèò ðàçâèâàþùèå çàíÿòèÿ ïðîâîäèòü èìåííî óòðîì. 2-3 çàíÿòèé ïî 30 ìèíóò ñ äîâîëüíî ïðîäîëæèòåëüíûìè ïåðåðûâàìè (15-20 ìèíóò) áóäåò âïîëíå äîñòàòî÷íî. 11.00–11.20 - Â øêîëå ó ïåðâîêëàññíèêîâ âòîðîé çàâòðàê (ïåðâûé ïðåäïîëàãàåòñÿ äîìà) íà÷èíàåòñÿ ïîñëå ïåðâîãî èëè âòîðîãî óðîêà, ýòî çíà÷èò, ÷òî äîìà òîæå ìîæíî ñëåãêà ïåðåêóñèòü ÷åðåç 3 ÷àñà ïîñëå ðàííåãî çàâòðàêà. 11.30–13.00 - Ïðîãóëêà – î÷åíü âàæíàÿ ÷àñòü ðàñïèñàíèÿ, ýòî ëó÷øàÿ ïðîôèëàêòèêà ãèïîäèíàìèè. 13.00 – Îáåä – (ñóï, ãîðÿ÷åå áëþäî ñ ìÿñîì, ðûáîé èëè ïòèöåé, íàïèòîê). 14.00–16. 00 - Ñîí èëè òèõèå èãðû. 16.00 – Ïîëäíèê (êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû, ïå÷åíüå, ôðóêòû, íàïèòîê). 16.30–17.00 - Ðàçâèâàþùèå çàíÿòèÿ (â ýòîò ïåðèîä íàáëþäàåòñÿ ïîäúåì óìñòâåííîé àêòèâíîñòè, â áóäóùåì ýòî òî âðåìÿ, êîòîðîå ðåáåíîê áóäåò òðàòèòü íà ïîäãîòîâêó äîìàøíåãî çàäàíèÿ). 19.00 - Óæèí (äîñòàòî÷íî ëåãêèé, áåç ñïåöèé, âîçáóæäàþùèõ íàïèòêîâ (êàêàî, êðåïêîãî ÷àÿ), ëó÷øå îáîéòèñü áåç ìÿñà, ÷àùå ãîòîâèòü îâîùè, êðóïû, ïðåäëàãàòü êèñëîìîëî÷íûå ïðîäóêòû). 19.30–20.00 - Òèõèå èãðû, èäåàëüíî – ñïîêîéíàÿ ïðîãóëêà; ëó÷øå íå ñìîòðåòü òåëåâèçîð ïåðåä ñíîì. 20.30–21.00 - Ïîñëå âñåõ âå÷åðíèõ ãèãèåíè÷åñêèõ ìåðîïðèÿòèé ðåáåíîê îòïðàâëÿåòñÿ ñïàòü. (Ñ÷àñòëèâûå ðîäèòåëè. – 2012. – Ñïåöâûïóñê. - Ñ. 14.) 88.84; Á73 Áîãåí, Ì. Ì. Âàø ðåáåíîê èäåò â øêîëó : ïñèõîëîãè÷åñêàÿ è ôèçè÷åñêàÿ ïîäãîòîâêà : êíèãà äëÿ ðîäèòåëåé áóäóùåãî ïåðâîêëàññíèêà / Ì. Ì. Áîãåí, Ì. Â. Áîãåí. - Ìîñêâà : URSS : Êí. äîì "Ëèáðîêîì", 2009. - 190 ñ. : èë. (ÀÁ) 5 Ðåáåíîê ïîøåë â øêîëó Ðåáåíîê ïîøåë â øêîëó 71 72 Çäåñü áóäóò ìîè çàïèñè: