Подсказки для взрослых : блокнот для родителей : …книги, мысли, правила, советы… / Мурм. гос. обл. универс. науч. б-ка ; [сост. Передерий Т. М.]. – Мурманск : МГОУНБ, 2013. – 102 с. – (Серия «Подсказки для взрослых»).

5 Ðåáåíîê ïîøåë â øêîëó Ðåáåíîê ïîøåë â øêîëó Çäåñü áóäóò ìîè çàïèñè: 77 78 Ïîñëå øêîëû Äîìà ïåðâûì äåëîì ðåáåíêà íàäî íàêîðìèòü îáåäîì. Îáÿçàòåëüíûì äëÿ ìëàäøèõ øêîëüíèêîâ ÿâëÿåòñÿ è «òèõèé ÷àñ». Èì òðåáóåòñÿ 11-12 ÷àñîâ ñíà (âêëþ÷àÿ 1 ÷àñ äíåâíîãî). Åñëè ðåáåíîê íå çàñûïàåò, ïóñòü ñïîêîéíî ïîëåæèò. Äíåâíîé îòäûõ – çàëîã õîðîøåé óñïåâàåìîñòè è ïðàâèëüíîé îñàíêè. Îí «ðàçãðóæàåò» ìûøå÷íûé êîðñåò, íàïðÿæåííûé îò äîëãîé ñòàòèêè. Ïîñëå äíåâíîãî ñíà – ñàìîå ïðàâèëüíîå ðåøåíèå îòïðàâèòü øêîëüíèêà íà äëèòåëüíóþ ïðîãóëêó. Õîðîøî ñîâìåñòèòü åå ñ çàíÿòèÿìè â ñïîðòèâíîé ñåêöèè – íàïðèìåð, 1,5 ÷àñà ðåáåíîê ãóëÿåò, 45-50 ìèíóò òðåíèðóåòñÿ. Çíàåòå ëè âû ñêîëüêî äâèæåíèé â ñóòêè äîëæåí ñäåëàòü ðåáåíîê 7-10 ëåò, ÷òîáû åãî ìûøå÷íàÿ, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòàÿ è íåðâíàÿ ñèñòåìû ðàçâèâàëèñü íîðìàëüíî? Íå ìåíåå 12 000 – 15 000! Óñàæèâàòü ðåáåíêà çà äîìàøíåå çàäàíèå èìååò ñìûñë íå ðàíüøå 16-17 ÷àñîâ. Òîëüêî ê ýòîìó âðåìåíè âíîâü ïîâûñèòñÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòü ìîçãà. Íåðâíàÿ ñèñòåìà ó ìëàäøèõ øêîëüíèêîâ áûñòðî èñòîùàåòñÿ, ïîýòîìó ïåðâîêëàøêå âðåäíî ïðîâîäèòü çà äîìàøíèìè çàäàíèÿìè áîëüøå 40-45 ìèíóò; âòîðîêëàññíèê ìîæåò çàíèìàòüñÿ 1 ÷àñ; ó÷åíèê 3-4-ãî êëàññà – 1,5 ÷àñà. Êàæäûå 15 ìèíóò íåîáõîäèìî îáúÿâëÿòü ïåðåðûâ. Ïåðâîêëàøåê â ïåðâûå ïîëãîäà æåëàòåëüíî íå âîäèòü íà äîïîëíèòåëüíûå çàíÿòèÿ (èñêëþ÷åíèå – ñïîðòèâíàÿ ñåêöèÿ). Ìëàäøèé øêîëüíèê íå äîëæåí îòïðàâëÿòüñÿ íà äîïîëíèòåëüíûå çàíÿòèÿ íè ñðàçó ïîñëå øêîëû, íè äî íåå. Íå ïðèíåñóò ïîëüçû êðóæêè, êóäà íàäî õîäèòü ÷óòü ëè íè êàæäûé äåíü. Îïòèìàëüíîå êîëè÷åñòâî çàíÿòèé – 2 ðàçà â íåäåëþ, äëèòåëüíîñòüþ – 40-45ìèíóò. Õîðîøî, åñëè îäíî èç ïîñåùåíèé áóäåò âûïàäàòü íà âûõîäíîé. Îòïðàâëÿòüñÿ â ïîñòåëü ìëàäøèé øêîëüíèê äîëæåí íå ïîçäíåå 22 ÷àñîâ. (Êðåñòüÿíêà. – 2012. - ¹ 9. – Ñ. 100- 101.) 88.5; Ê72 Êîñòÿê, Ò. Â. Êàê ïîìî÷ü ðåáåíêó àäàïòèðîâàòüñÿ â øêîëå / Ò. Êîñòÿê. - Ìîñêâà : Àêàäåìèÿ, 2008. - 105, [1] ñ. : èë. - (Ïñèõîëîã ðîäèòåëÿì). (ÀÁ)