Светлана Бронникова – современный российский клинический психолог, эксперт по интуитивному питанию, психотерапевт, писатель, специализирующийся на книгах о саморазвитии, личностном росте и здоровье.
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем.
К вам придёт понимание того, как:
- научиться слышать сигналы голода и насыщения;
- разрешить себе есть всё, что хочется;
- позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть;
- похудеть и больше не набирать вес.
Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания Светланой Бронниковой: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.
ЛитРес: Библиотека
