Сергей Бубновский – профессор, доктор медицинских наук, автор уникальной методики лечения позвоночника и суставов – кинезитерапии.
Сидячий образ жизни стал для современного человека привычным явлением. Большинство даже не задумывается, какой вред это несет для здоровья, пока не сталкивается с реальными проблемами. Боли в спине, ухудшение зрения, хроническая усталость – лишь малая часть неприятных и опасных последствий, с которыми рано или поздно встречается большинство офисных работников.
Из книги «Офис без риска для здоровья» вы узнаете, что ЗОЖ – это не только изнурительные тренировки в зале и жесткий рацион. Поддерживать свое тело в тонусе – несложно. Главное – правильный подход.
Книгу настоятельно рекомендуем прочесть всем, кто много работает за компьютером и в целом ведет малоподвижный сидячий образ жизни: работникам офисов, фрилансерам, водителям и т. д.
Вы можете взять эту книгу на дом в Зале отраслевой литературы и периодических изданий (2 этаж).
Электронный каталог
