11 октября в библиотеке состоится лекция «Путь к идеальному весу». Специалисты клуба единоборств «Норд Русич» Даниил Синицин, специалист по коррекции веса, и бренд-ассистент Олеся Малеева расскажут об избыточном весе и здоровом образе жизни.
Какие опасности таит избыточный вес (статистика, заболевания и реальные примеры)? Почему необходимо вовремя обращаться к врачу для выявления заболеваний, связанных с избыточным весом, и какие первые шаги необходимо после этого выполнять? Как выбрать правильного специалиста и какие меры можно предпринять самостоятельно? Каков алгоритм действий для снижения подкожного жира (от протокола измерений до рационального питания и контроля колорийности пищи)? Обо всем этом узнают слушатели лекции.
Специалисты подскажут, как бороться с тягой к сладкому, посоветуют полезные альтернативы вредным продуктам, поделятся личными историями успеха.
В завершение мероприятия всех участников угостят чаем с ПП–вафлями без сахара и подарят спортивные резинки для физических упражнений.
11 октября в 15:00, зал «Развитие», 3 этаж
16+
