Сегодня тревога стала привычным фоном – новости, неопределённость, постоянные перемены. Мы устаём от напряжения, раздражаемся, теряем сон и концентрацию.
Но тревога не враг. Это сигнал нашей психики, что внутри накопилось то, чему давно пора дать место: злость, усталость, страх, чувство потери контроля.
На встрече мы поговорим о том:
▪ почему тревога не отпускает, даже когда всё «в порядке»;
▪ что она на самом деле скрывает;
▪ как мягко успокаивать себя без самокритики;
▪ какие простые техники помогают вернуть равновесие даже в самый напряжённый день.
Мастер-класс проведёт Ольга Прохорова — магистр психологии, специалист по экзистенциальной психологии, тренер по развитию эмоционального интеллекта, практикующий психолог, полуфиналист Всероссийского конкурса «Лига Лекторов» общества «Знание».
Помните, что стресс и тревога — это нормальные реакции организма, но важно научиться управлять ими.
Вход свободный для всех желающих. Справки по телефону: 45-48-35.
1 ноября в 15:00, конференц-зал, 3 этаж
16+
