9 декабря 2025 года в рамках цикла «Открытые лекции в Научке» состоится лекция «Как встретить Новый год и не потерять здоровье». Лектором выступит Екатерина Шафен, двигательный терапевт, специалист по коррекции осанки, преподаватель метода пилатес Международной школы «Polestar Pilates».
С какими проблемами после праздников мы можем столкнуться? Часто новогодние каникулы сопровождаются безудержным весельем и застольями. Праздники связаны с перееданием, избытком алкоголя, недосыпом – и, как правило, все это вместе. Специалист расскажет о привычках, которые приносят пользу каждый день, а в праздники помогут поддерживать здоровый вес и работу иммунной системы, управлять уровнем стресса. Это употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, выбор времени для тренировок и качественный сон.
Здоровье человека – хрупкая система, требующая постоянного контроля и поддержки. Слушатели узнают, как правильное питание, укрепление иммунитета, подбор оптимальных физических нагрузок укрепляют организм и в течение всего года, и в праздничные дни.
Вход свободный.
9 декабря в 14:00, зал «Развитие», 3 этаж
16+
