12 декабря 2025 года в областной библиотеке состоится лекция «Живи без дыма». Лектором выступит специалист Мурманского областного медицинского центра Дарья Лапина.
Слушатели узнают, что отказаться от курения и очистить легкие от опасной смеси табачных листьев, пепла бумаги, канцерогенов и смол можно при помощи техник расслабления и дыхательных упражнений.
Научиться правильно дышать – никогда не поздно. Кроме того, правильное дыхание окажет положительное воздействие на организм в целом: улучшит кровообращение, обеспечит полное насыщение кислородом. Правильным дыханием для человека является носовое. При прохождении воздуха через носовые ходы осуществляется много важных физиологических процессов: воздух увлажняется, согревается и очищается от пыли и микроорганизмов, происходит раздражение рецепторов, участвующих в регуляции кровотока и активности головного мозга.
Вход свободный.
12 декабря в 15:00, зал «Развитие», 3 этаж
16+
