28 марта 2026 года в рамках проекта «Открытые лекции в Научке» состоится практикум «Эмоциональный интеллект».
Эмоциональный интеллект – способность, которая напрямую влияет на качество жизни и отношений, на принятие решений. Вы узнаете, как понимать свои эмоции, как их проживать и как ими управлять.
Лекторами выступят практикующий коуч, эксперт по стратегиям Ольга Федорова и семейный психолог Ольга Журавлева.
Эмоции – не помеха логике и не слабость. Это сигнальная система, которая управляет вниманием, памятью и поведением. Люди с развитым эмоциональным интеллектом быстрее восстанавливаются после стресса, точнее понимают мотивы других, реже оказываются в тупиковых ситуациях в отношениях и работе, принимают более взвешенные решения, потому что умеют отделять импульсивную реакцию от осознанного выбора.
Лекторы подробно разберут, как устроен этот механизм и как получить к нему доступ. В программе практикума: разбор функций разных эмоций (зачем нужны злость, тревога, вина и почему не бывает «плохих» эмоций); практические упражнения на отслеживание эмоционального состояния в реальном времени; техники проживания сложных состояний без подавления и разрушительных последствий; инструменты, которые помогут лучше считывать свои эмоции, эмоции других людей и реагировать на них экологично.
Результатом станет не теоретическое знание, а рабочие приемы, которые можно применять сразу же после встречи – в диалогах, в стрессовых ситуациях, в моменты неопределенности.
Вход свободный.
28 марта в 13:00, конференц-зал, 3 этаж
16+
