9 октября заседание Литературной секции клуба «Старшие» было посвящено Александру Сергеевичу Пушкину, 225-летие со дня рождения которого мы отмечаем в этом году. Участники встречи вспомнили и обсудили любимые произведения Пушкина, а затем сразились в интеллектуальной игре «ПушкинКвиз»! Команды «Болдино» и «Царское Село» с азартом выполняли задания, среди которых были и вопросы-картинки, и музыкальные вопросы. Игра позволила открыть для себя интересные и удивительные факты из жизни и творчества «Солнца русской поэзии», потренировать память, логику, интуицию. Обе команды показали хорошие результаты и обе стали победителями, набрав одинаковое количество очков.
10 октября в преподаватель метода пилатес, терапевт по движению Екатерина Шафен провела беседу «Энергия для жизни». Присутствующие узнали, что энергия зависит от здоровья и физического состояния, которое влияет и на эмоции, и на готовность действовать, и на восприятие себя и мира. Чтобы повысить уровень энергии, нужно гулять на свежем воздухе, заниматься зарядкой или танцами под бодрую музыку, быть активными, посещать новые места, получать впечатления, путешествовать, найти новое хобби, проводить время с близкими и иногда с самим собой.
11 октября Сергей Николаевич Колосов, главный врач Мурманского областного наркологического диспансера, рассказал, стоит ли успокаивать нервы спиртным и что может стать альтернативой. Алкоголь в больших дозах – депрессант: он угнетает работу нервной системы и усугубляет стресс. В малых дозах спиртное успокаивает, облегчая процесс засыпания. Но если это сделать системой, то придется перед сном постоянно увеличивать дозу напитка, а это – путь к зависимости. Лучше принимать травяные чаи, заниматься спортом и ароматерапией. Врач посоветовал больше времени уделять близким. Несколько часов с детьми и внуками принесут столько эмоций и впечатлений, сколько никогда не даст алкоголь. В завершение встречи Дарья Лапина, педагог-психолог «Мурманского областного центра специализированных видов медицинской помощи», провела нейрозарядку.
