13 марта состоялась лекция «Эмоциональный интеллект: практические шаги к распознаванию эмоций и чувств» из цикла «Открытые лекции в Научке». Ее прочитала Виктория Хватова, специалист по работе с молодежью Мурманского арктического университета, лектор Мурманского отделения Всероссийского общества «Знание».
Эмоциональный интеллект – это способность человека понимать и управлять своими эмоциями и эмоциями других, справляться со стрессом, эффективно общаться с окружающими. Чтобы отреагировать экологичным способом, нужно осознать, что произошло, принять свое переживание и направить энергию на то, на что можешь повлиять. Люди, которые понимают собственные и чужие эмоции и умеют ими управлять, легче добиваются успеха. Запретить себе эмоции невозможно, а вот распоряжаться ими – в наших силах.
Слушатели познакомились с понятием эмоционального интеллекта, изучили, из чего он состоит и как можно его развивать. Молодежь узнала о том, как выражают наши чувства мимика и жесты, чем эмоции отличаются от чувств, об «активном слушании» и методах управления эмоциями. Лекция была не только информативной, но и интерактивной. Лектор предложила несколько упражнений, которые помогли слушателям лучше понять свои эмоции и научиться эмпатии.
Участники мероприятия активно задавали вопросы и делились своими мыслями, что сделало атмосферу лекции очень дружелюбной и открытой.
