11 марта специалист Центра социальной поддержки населения г. Мурманска Елена Кучеренко провела в клубе беседу «Правила социальной поддержки населения». Елена Валентиновна напомнила, какие меры социальной поддержки доступны людям пенсионного возраста, куда и с какими документами нужно обращаться для получения этих услуг. Лекцию «Потребитель, защити свои права!» в рамках проекта «Открытые лекции в Научке» прочитали председатель Мурманской региональной общественной организации защиты прав потребителей «Резонанс» Елена Соломохина и юрист Лидия Говрилица. Специалисты рассказали о защите своих прав в сфере потребления услуг, уделили большое внимание вопросам аудитории, проконсультировали каждого из присутствующих.
12 марта на лекции искусствоведа Ольги Чеховой «Художественные династии: Васнецовы» участники клуба узнали, что художников разных поколений, носивших одну фамилию, объединяло стремление к универсализму и синтезу искусств. В то же время их произведения стилистически не родственны друг другу, творчество каждого индивидуально. Васнецовы были художниками-мыслителями. В своем искусстве они поднимали вечные вопросы, побуждая зрителей к постижению красоты и гармонии. Екатерина Шафен, тренер по методу пилатеса, прочитала лекцию «Базовые принципы здоровья» из цикла «Открытые лекции в Научке». Специалист рассказала об основных правилах питания и двигательной активности для поддержания и сохранения здоровья в любом возрасте. Выполнение этих правил улучшает здоровье головного мозга, уменьшает симптомы депрессии и тревоги, способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких, как сердечно-сосудистые заболевания и диабет, повышает общий уровень благополучия.
13 марта в рамках проекта «Открытые лекции в Научке» состоялась лекция «Правила здорового сна. Храп и остановки дыхания во сне». Врач, пульмонолог-сомнолог, руководитель медицинского центра «Август» г. Мурманска Ольга Колосова рассказала о профилактических мерах против храпа и остановки дыхания во сне. Для эффективного устранения храпа необязательно оперативное вмешательство. Цель лечения в любом случае – добиться полноценной вентиляции полости носовых пазух. Если нос задышит, то и головной мозг будет вентилироваться безупречно, человек за ночь сможет хорошо восстанавливаться. Каким путем лечащий врач этого достигнет – решается исходя из полной картины состояния пациента.
13 марта участница клуба «Старшие» Светлана Асташенкова провела мастер-класс для желающих «Подарок на все времена». Участники учились делать букет из бумаги и конфет. Светлана Тимофеевна подробно продемонстрировала этапы создания букета. Результат получился по-весеннему яркий.
14 марта специалисты «Мурманского областного центра специализированных видов медицинской помощи» инфекционист Вячеслав Ванюков и педагог–психолог Дарья Лапина прочитали лекцию «Профилактика заражений вирусными гепатитами». Участники узнали, что вирусные гепатиты являются инфекционными заболеваниями, которые поражают внутренние органы и, в частности, печень человека. Несмотря на существенные различия в симптоматике и способах передачи, все вирусы оказывают воспалительное действие, негативно сказываются на состоянии здоровья. Специалисты рассказали о правилах, соблюдение которых поможет избежать попадания патогенных клеток в организм.
