25 марта «Старшие» стали слушателями лекции «Разнообразие линз для очковой коррекции» в рамках проекта «Открытые лекции в Научке». Менеджер ООО «Линзы Хойя Рус» Анна Пахомова рассказала, какие бывают линзы, чем они отличаются и на что нужно обращать внимание при выборе очков. Татьяна Тимофеева, управляющая сетью салонов «Мурман очки», пригласила всех участников в салон для проверки зрения и внутриглазного давления.
26 марта двигательный терапевт, специалист по коррекции осанки, преподаватель метода пилатес Международной школы «Polestar Pilates» Екатерина Шафен провела лекцию «Польза движения для здоровья». Слушатели узнали, что физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний – сердечно-сосудистых, онкологических, диабета, уменьшает симптомы депрессии и тревоги, улучшает здоровье головного мозга и может повысить общий уровень благополучия. Физические упражнения благотворно влияют на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Систематические тренировки делают мышцы более сильными. Организм становится более приспособленным к условиям внешней среды. В завершение встречи специалист провела практическое занятие – «зарядку-пятиминутку».
27 марта состоялась лекция «Кибербаза. Как защитить свое цифровое пространство». Менеджер по работе с зарплатными клиентами Сбера Марат Махмутов объяснил, как обезопасить себя, делая покупки в интернете, на что обращать внимание, если заходишь на сайт для заказа или приобретения товара. Специалист напомнил, что надо делать, если все же мошенникам удалось завладеть вашими данными.
28 марта Дарья Лапина, педагог–психолог «Мурманского областного центра специализированных видов медицинской помощи», прочитала лекцию «Профилактика инфекционных заболеваний». Участники узнали, что профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте). Слушатели обсудили ряд правил, соблюдение которых поможет избежать попадания патогенных клеток в организм.
