28 апреля 2026 года в библиотеке состоится лекция «Белок в рационе питания: почему он так важен и сколько его есть». Лектором выступит нутрициолог Мария Василькова.
Белки – «универсальные солдаты», которые выполняют множество задач: строят новые ткани, синтезируют гормоны, ферменты и клетки иммунной системы, участвуют в обмене веществ. От белков зависит не только мышечная масса, но и восстановление после нагрузок, устойчивость к инфекциям и общее состояние здоровья.
На лекции вы узнаете о влиянии белка на здоровье как в физическом плане, так и на ментальном уровне, о последствиях дефицита белка, о том, из каких продуктов мы получаем столь важный макронутриент.
Вход свободный.
28 апреля в 15:00, зал «Развитие», 3 этаж
18+
