13 сентября 2026 года вновь в рамках проекта «Антистресс.Перезагрузка» прошло занятие йогой!
Обрести внутреннюю гармонию, почувствовать, как тело становится сильнее и гибче, участникам занятия помогла Анастасия Сергачёва – преподаватель с четырёхлетним стажем, с опытом личной практики около 10 лет. Спокойная практика помогла справиться с волнениями и избавиться от стресса после тяжёлого рабочего дня.
На уроке ученики поработали с базовыми асанами, уделили внимание дыханию, а завершилась практика мягкой релаксацией. Как отметили участники занятия, практика йогой в уютном выставочном зале Центра помогла им почувствовать своё тело и снять внутреннее напряжение и убрать стресс, накопившийся после тяжёлой трудовой недели. Тревога ушла, и начать новую рабочую неделю стало психологически легче.
Цикл встреч «Антистресс.Перезагрузка» – серия мероприятий, направленных на расслабление и отдых. Встречи не имеют чёткой последовательности, поэтому присоединиться к циклу можно с любого мероприятия.
